Intro course Crossfit

Kennis maken met CrossFit? Op iedere zaterdag is er de mogelijkheid om van 12:00 uur tot 13:00 uur een gratis proefles te volgen. Middels een stukje theorie en praktijk maak je kennis met onze box, coaches & de sport `CrossFit`.

Nadat je kennis hebt gemaakt met CrossFit plannen we een persoonlijk intake gesprek in. Hierin bespreken onder andere je persoonlijke doelen die je wilt behalen, onze manier van werken, en schetsen we een beginsituatie (denk aan ervaring in sport, blessures etc.). Na het intake gesprek ben je ready voor de Fundamentals intro course

Dit zijn 4 trainingen van 60 minuten (individueel of small group) waarin we je leren wat de basisbewegingen van CrossFit zijn, hoe je WOD`s (workout of the day) kunt schalen naar je eigen niveau en hoe je resultaatgericht kunt trainen. Na het behalen van deze Fundamentals course ontvang je een certificaat en stroom je door naar de reguliere CrossFit lessen. 

Delen: